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「腾龙国际赌博」吃什么能改善关节炎?5种美味的食物,都有这样的“疗效”

作者:匿名 时间:2020-01-11 17:29:40

「腾龙国际赌博」吃什么能改善关节炎?5种美味的食物,都有这样的“疗效”

腾龙国际赌博,有关节炎的患者,都知道这是一种非常痛苦的疾病,会影响到日常活动。我们经常会听到“食疗”这个词,其实就是通过食物来改善身体健康状况。对于关节炎患者来说,日常生活中,可以多吃下面几种有名的关节炎“克星”食物,以帮助缓解关节炎的症状。

1. 坚果

日常生活中常常见到的核桃、开心果、杏仁等坚果中,富含抗炎单不饱和脂肪、蛋白质以及纤维,这些营养物质可以帮助缓解关节炎的症状。因此,关节炎患者应该每天坚持吃一点坚果,用以缓解关节疼痛的症状。

2. 浆果

我们都知道浆果类水果中有丰富的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,提高免疫系统的预防能力,还可以起到抗炎的作用。因此,平时多吃一些蓝莓、草莓、树莓或者樱桃等浆果类食物,可以减轻关节炎的症状。

3. 洋葱

有一些人不爱吃洋葱,因为洋葱有强烈的辛辣味。但你可能并不知道,洋葱中的抗氧化剂,可以帮助减轻关节炎患者体内的炎症,减轻其疼痛的问题。

4. 橄榄油

橄榄油中的脂肪是对人体有益的单不饱和脂肪,这种脂肪可以帮助对抗炎症,对于关节炎患者十分有利。不过需要注意的是,在选用橄榄油的时候,一定要选择特级初榨的橄榄油。

5. 豆类食物

豆类食物既便宜,营养价值又高,非常适合关节炎患者食用。不管是黑豆、红豆还是菜豆,这些食物中都含有大量的抗氧化剂、抗炎化合物、蛋白质、纤维、镁、铁、锌等,是关节炎患者理想的食物之一。

最后要提醒的是,以上5类食物中,豆类食物是不适合痛风患者食用的,因为痛风和普通的关节炎不同,而豆类食物含有较多的嘌呤,会加重痛风的发作。

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